颈椎病艾灸哪里

颈椎病患者可艾灸大椎穴、风池穴、肩井穴、天宗穴、颈百劳穴等穴位。艾灸这些穴位有助于缓解颈部疼痛、僵硬等症状，但需在专业医师指导下进行。

1、大椎穴

大椎穴位于第七颈椎棘突下凹陷处，是督脉与手足三阳经的交会穴。艾灸该穴位可疏通经络、祛风散寒，对颈椎病引起的头痛、肩背酸痛有缓解作用。操作时需保持坐位低头姿势，使用艾条悬灸5-10分钟，注意避免烫伤皮肤。

2、风池穴

风池穴在枕骨下两侧凹陷处，属足少阳胆经。艾灸此穴能改善脑部供血，缓解颈椎病导致的头晕、目眩等症状。建议采用温和灸法，每侧穴位灸3-5分钟，体质虚弱者应缩短艾灸时间。

3、肩井穴

肩井穴位于大椎穴与肩峰连线的中点，是治疗肩颈疾患的要穴。艾灸该处可松弛颈部肌肉紧张，减轻颈椎病引发的上肢麻木感。操作时需暴露肩部，使用艾灸盒固定施灸更安全。

4、天宗穴

天宗穴在肩胛骨冈下窝中央凹陷处，属手太阳小肠经。艾灸此穴能缓解颈椎病合并的肩胛区疼痛，改善上肢活动受限。施灸时应俯卧位，配合颈部牵引效果更佳，但皮肤破损者禁用。

5、颈百劳穴

颈百劳穴为经外奇穴，位于大椎穴旁开1寸处。艾灸该穴位可直接作用于颈部肌肉劳损点，对长期伏案工作导致的颈椎病尤为适宜。建议隔姜灸增强温通效果，每周2-3次为宜。

颈椎病患者艾灸治疗期间应避免颈部受凉，睡眠时选择高度适宜的枕头。日常可进行颈部米字操锻炼，每小时活动颈部3-5分钟。若出现艾灸后头晕、恶心等不适，应立即停止并咨询中医师。严重颈椎病患者需配合牵引、推拿等综合治疗，不可单纯依赖艾灸。饮食上可适量食用黑豆、核桃等补肾强骨的食物，忌食生冷寒凉之物。