哺乳期中暑恶心怎么办

哺乳期中暑恶心可通过转移到阴凉处、补充水分、物理降温、调整饮食、遵医嘱用药等方式缓解。哺乳期中暑恶心通常由高温环境暴露、体液流失过多、体温调节失衡、电解质紊乱、胃肠功能紊乱等原因引起。

1、转移到阴凉处

立即将患者转移至通风阴凉处，解开衣物帮助散热。避免继续暴露在高温环境中加重症状，同时注意保护婴儿避免母婴分离焦虑。环境温度降低后恶心感可能逐渐缓解。

2、补充水分

少量多次饮用淡盐水或口服补液盐，每次50-100毫升。哺乳期体液流失会加速脱水，补液时需兼顾钠钾等电解质补充，但应避免一次性大量饮水刺激胃肠。

3、物理降温

用温水擦拭颈部、腋窝等大血管处，或使用冰袋隔毛巾冷敷额头。注意避免酒精擦浴以免通过皮肤吸收影响乳汁，体温降至38℃以下时可停止降温措施。

4、调整饮食

选择易消化的流质或半流质食物，如米汤、藕粉等。暂时减少高脂肪高蛋白食物摄入，待恶心缓解后逐步恢复均衡饮食以保证乳汁营养。

5、遵医嘱用药

若症状持续可遵医嘱使用藿香正气口服液缓解胃肠不适，或口服补液盐散纠正脱水。禁用含咖啡因、伪麻黄碱等可能通过乳汁影响婴儿的药物。

哺乳期女性应避免在高温时段外出，外出时做好遮阳防护并携带饮用水。居室保持通风，空调温度建议设置在26℃左右。注意观察婴儿精神状态与哺乳情况，如出现拒奶、嗜睡等异常应及时就医。恢复期间可适当增加哺乳次数帮助排汗散热，同时保证每日饮水量在2000毫升以上。