回答: 颈椎手术后需要平衡休息与活动,术后24-48小时以卧床休息为主,随后在医生指导下逐步增加颈部及肢体活动。 1、术后初期 手术后24小时内需绝对卧床,避免颈部受力,使用颈托固定保护,密切观察伤口渗血及神经功能。 2、早期活动 术后2-3天可在颈托保护下进行床边坐起、短距离行走,每次不超过15分钟,每日3-4次,预防深静脉血栓。 3、康复训练 术后1周开始进行医生指导的颈部等长收缩训练,如双手抵额对抗练习,每次5-10秒,每日3组,逐步恢复肌肉力量。 4、长期恢复 术后1个月起可进行低强度有氧运动,如游泳、快走等,避免篮球、羽毛球等颈部剧烈扭转运动,持续佩戴颈托6-8周。 术后饮食需保证优质蛋白摄入促进组织修复,如鱼肉、鸡蛋等,同时补充维生素D和钙质,定期复查评估融合情况。
2025-10-28
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