复禾健康
早餐的食物如何选择
2020-05-04 09:56
问题描述：（女,27岁）我早上的时候，几乎不想吃饭，可是婆婆说这样对身体不好，那早餐的食物如何选择？
医生回答(1)
陈启众|副主任医师营养科
宁夏医科大学总医院三甲
病情分析：在一餐中，少量、多品种对均衡营养至关重要。所以，合理的早餐标准应含有碳水化合物、蛋白质、脂类、维生素和矿物质等营养素。早餐进食的食物应当容易消化。早晨起床之后，多数人食欲不强，消化能力也比较弱。
2020-05-04 10:48:18