呼啦圈可以减肚子吗

来源：复禾健康

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问题描述：（女,23岁）我肚子肉挺多，想转呼啦圈减肥，呼啦圈能减肚子吗？

医生回答(1)

程雷

主任医师山东大学齐鲁医院

指导意见：不管什么运动都在于坚持，只要动起来肚子的肉都能减下来，只做一两天是不太可能达到好的减肚子效果，一旦决定开始通过转呼啦圈的方式锻炼，就要每天克服困难一直坚持下去，这样坚持下去肚子上的脂肪能够迅速减掉，但曾经患过腰肌劳损以及腰椎突出的人是不适合做这个运动。