吃柚子可以减肥吗

医生回答(1)

• 吕仁荣

  主任医师 山东省立医院

  指导意见：吃袖子是可以减肥的。袖子作为减肥水果塔的功效在于：1.柚子中含有较多的膳食纤维，在食用之后在胃内吸水膨胀，增加饱腹感，对可减少对其他高能量的饮食的食用量。2.柚子口味酸甜，但是其糖类的含量并不高，柚子中碳水化合物仅占12％，在水果中属于低能量的水果，食用之后不会导致肥滚滚。3.柚子在食物中属于寒性的食物，并且具有滑肠功效，在饭后或者饭前食用柚子能促进排便，减少食物在胃肠道中的停留时间，减少对食物中能量成分的吸收量。