焦虑应注意哪些食物

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• 崔界峰

  副主任医师 北京回龙观医院

  指导意见：忌食冰淇淋、炸鸡、薯条、汉堡等高脂肪食物；忌食高盐分的调味食品；忌食加糖巧克力、奶酥面包、精制蛋糕及含糖饮料等含糖量高的甜食；忌食辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物；忌食导致腹部胀气的食物包括豆类、包心菜、洋葱。平时最好保持心情愉悦，饮食清淡，保证良好的作息时间，生活有规律。