晚上几点以后不要喝水

医生回答(1)

• 谢琪

  主任医师 桂林市人民医院

  指导意见：如果是减肥美容来说的话晚上9点以后就不要再喝水了。喝水的次数，以每日4-5次为宜。不要等到口渴才喝水，缺水会使皮肤显得干枯、多皱纹、无光泽。早晨餐前饮水合适；饭后、临睡前不宜多喝，这除导致胃液稀释，夜间多尿外，还会诱发眼睑和眼袋水肿。所以只有科学饮水才能滋润肌肤，而且不会诱发水肿的现象。建议注意自我调节，不要暴饮暴食。