抽多动症吃什么食物最好

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• 杨乐金

  副主任医师 山东大学齐鲁医院

  指导意见：多动症患者应该选择高蛋白、低GI、多维生素和矿物质的食物，例如鱼、鸡肉、蛋白质、绿色蔬菜、水果、全麦食品和海藻。这些食物可以帮助维持血糖和能量的稳定，增加大脑和身体的营养，减少过敏反应和消化问题，从而缓解症状和提高生活质量。要避免刺激性食品，如咖啡、可乐、巧克力、糖果、加工食品和反式脂肪酸。这些食品会使多动症患者更加易激惹和注意力不集中。