保养膝盖吃什么钙片

医生回答(1)

• 陈启众

  副主任医师 宁夏医科大学总医院

  指导意见：保养膝盖的话可以吃一些强健骨骼高钙的一些钙片，比如说可以服用一些碳酸钙或者是含有软骨素的一些，钙胶囊都是可以的。建议患者在补钙的同时也应该要注意补充维生素，d维生素d能够促进钙质的吸收，提高抵抗力，平时多吃一些牛奶，鸡蛋，豆制品等像海带鱼虾也是可以的，这些都是含钙量比较高的食物，可以多吃一些，平时还应该要注意营养均衡，饮食多样化，多吃一些新鲜的水果蔬菜。平时注意饮食习惯，三餐规律，不要暴饮暴食。