椰青水的功效与作用有哪些?
来源:复禾健康
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问题描述:(女,35岁)椰青水的功效与作用有哪些?
医生回答(1)
葛辛
主任医师
北京中医药大学东方医院
指导意见:椰青水是棕榈科植物椰子中的液体胚乳,具有恢复体力、清热解渴、抗氧化等功效。1.恢复体力:椰子水富含糖、钾、钠、钙、镁等元素,能迅速补充人体糖和电解质,特别适合剧烈运动后饮用,不仅能解渴,还能迅速缓解疲劳,恢复体力。2.清热解渴:椰青水能清热、生津、止渴,还能改善干咳无痰等症状。3.抗氧化剂:椰子水富含抗氧化活性维生素C,它可以去除体内的自由基,从而起到抗氧化和抗衰老的作用。但椰青水性寒,脾胃虚弱者不宜过量饮用;由于椰青水含糖量高,糖尿病患者不宜饮用。