减肥不吃晚饭行吗

医生回答(1)

• 李缨

  副主任医师 首都医科大学宣武医院

  指导意见：虽然不吃晚餐可以减肥，但对身体不健康，会有胃肠道疾病，也会使自己的能量供应不足，各种疾病，最好不要吃晚餐减肥。晚餐也需要吃，你可以少吃，主食吃土豆或粗谷物，也吃一些富含膳食纤维的蔬菜来加速肠道蠕动，选择瘦肉而不是五花肉、牛肉和其他高脂肪含量的肉。我希望上述答案能帮助你，并祝你身体健康。