减肥期间能吃鸡腿吗

医生回答(1)

• 指导意见：减肥期间不建议经常食用鸡腿。虽然鸡肉是较为健康的肉类之一，但鸡腿是含有更多脂肪和热量的部位，每100克就含有约13克的脂肪，如果长期摄入会增加体重。煎炸等高热量的烹饪方式也会导致鸡腿的热量更高。适量的食用一两次，还是可以的，但减肥期间最好选择低脂肪、低热量的肉类，如鸡胸肉、鱼肉等。配合运动和合理的饮食，健康减肥才能取得良好的效果。