腰椎间盘突出需注意卧床休息、佩戴护腰、规范用药及康复训练。

1、卧床休息

急性期卧硬板床休息，减少腰椎受力，缓解神经压迫引起的疼痛。

2、佩戴护腰

活动时佩戴医用护腰，限制腰部过度活动，提供外部支撑保护脊柱。

3、规范用药

遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠或塞来昔布等药物消炎镇痛缓解症状。

4、康复训练

症状缓解后进行小燕飞或五点支撑法锻炼，增强腰背肌力量稳定脊柱。

日常避免久坐久站和弯腰搬重物，注意腰部保暖，适度进行游泳等运动。