风邪入体可通过祛风解表、散寒除湿、调和营卫、扶正固本、对症治疗等方式改善。风邪入体多因外感风寒湿邪或正气不足导致，常表现为恶寒发热、头痛身痛、鼻塞流涕等症状。

1、祛风解表

风寒初期可用荆防颗粒疏风散寒，风热袭表可选银翘解毒颗粒清热解表。若伴关节酸痛，可配合羌活胜湿汤加减。治疗期间避免吹风受凉，用生姜红糖水辅助发汗。

2、散寒除湿

寒湿重者可用附子理中丸温中散寒，或艾灸关元、足三里等穴位。湿邪偏盛时配合藿香正气胶囊化湿和中，症状顽固者可考虑拔罐疗法祛除深层寒湿。

3、调和营卫

反复感冒者宜用玉屏风颗粒益气固表，自汗明显可服桂枝汤调和营卫。此类体质需长期调理，日常可练习八段锦增强卫气，避免过度劳累耗伤正气。

4、扶正固本

脾虚者用参苓白术丸健脾化湿，肾阳虚可选金匮肾气丸温补肾阳。慢性病患者需辨证使用补中益气汤等方剂，配合艾叶泡脚改善基础体质。

5、对症治疗

咳嗽痰多可用通宣理肺丸宣肺化痰，头痛剧烈时配合川芎茶调散。若出现高热不退或胸闷气促，应及时就医排除肺炎等并发症。

治疗期间需注意保暖避风，饮食宜清淡易消化，适量食用葱姜、紫苏等辛温食材。保持作息规律，避免熬夜耗气，阳虚体质者可常晒背部督脉。症状持续超过3天或出现呼吸急促、意识模糊等表现时，须立即就医进行中西医结合治疗。恢复期可通过太极拳等舒缓运动逐步增强体质，减少复发概率。