红肉食品中含有大量的铁元素，铁是人体必需的一种矿物质，存在于动物性食品的是血红素铁，存在于植物性食品的则是非血红素铁。缺铁会引起贫血，中断毛囊的营养供应，可能增加脱发。为了避免这种情况发生，一定要经常吃高铁食物。此外，想要防止脱发，充足的营养也很重要。 2018-11-14

现在有不少人会因为工作压力大，或者是遗传等因素而出现脱发现象，这些人可以在日常通过饮食来减少脱发出现的疑虑，吃红肉防脱发。专家表示，缺铁是头发变稀和脱发的最常见原因。研究表明，身体缺铁会导致头发营养不足，头发一旦停止生长，就更容易脱落。红肉是铁的最佳来源之一。 2018-11-12