睡前看手机玩游戏会诱发失眠吗?

患者:男,25岁

病情描述:

我晚上睡觉前有玩游戏的习惯,这会影响我的睡眠质量吗?

2018-11-10 11:49

睡前玩游戏会让人的大脑处在一个兴奋的状态,肯定是会影响你的睡眠情况的,所以你没法入睡,其次手机辐射会对大脑产生一定的影响,睡前使用iPad 习惯的人也会导致失眠,ipad的荧幕就如电脑荧幕或电视荧幕,会发出一种会影响人类生理时钟的不自然光,最终导致失眠的发生。

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