高血脂可通过观察症状、检测体征、结合病史等方式初步判断，简单确诊方法主要有皮肤黄色瘤、头晕目眩、肢体麻木、视力模糊、定期检测血脂五项。

1、皮肤黄色瘤

高血脂可能导致胆固醇在皮肤沉积形成黄色瘤，常见于眼睑、关节伸侧等部位。这类丘疹状凸起质地柔软且边界清晰，可能与家族性高胆固醇血症或长期饮食油腻有关。若发现此类皮损，建议就医完善脂蛋白电泳等检查，医生可能开具阿托伐他汀钙片、非诺贝特胶囊等调节血脂药物。

2、头晕目眩

血液黏稠度增高会影响脑部供氧，出现持续头晕伴视物旋转感，尤其在晨起或久坐后加重。该症状常与低密度脂蛋白超标相关，需警惕动脉硬化风险。日常应减少动物内脏摄入，必要时医生会推荐使用瑞舒伐他汀钙片配合银杏叶提取物注射液改善微循环。

3、肢体麻木

四肢末端对称性麻木刺痛是高血脂导致周围神经病变的典型表现，常见于甘油三酯长期超过2.3mmol/L的患者。这种症状提示可能存在脂毒性周围神经损伤，需检测神经传导功能。治疗除使用苯扎贝特分散片外，还需补充甲钴胺片营养神经。

4、视力模糊

血脂过高可引起视网膜血管脂质渗出，导致阵发性视物模糊或视野缺损。这种情况多见于合并糖尿病的高血脂患者，与脂蛋白异常沉积有关。需紧急进行眼底造影检查，临床常联合使用普罗布考片与羟苯磺酸钙胶囊控制病情进展。

5、定期检测血脂

空腹抽血检查总胆固醇、甘油三酯、高/低密度脂蛋白等指标是确诊金标准。健康人群建议每年检测1次，已有异常者需每3-6个月复查。检测前3天需避免高脂饮食，结果异常时可遵医嘱使用依折麦布片等胆固醇吸收抑制剂。

日常需保持低脂饮食，优先选择深海鱼、燕麦等富含不饱和脂肪酸的食物，每日进行30分钟以上快走或游泳等有氧运动。烹饪建议使用蒸煮方式替代煎炸，限制每日食用油摄入不超过25克。已确诊患者应建立血脂监测日记，记录饮食运动对指标的影响，避免擅自调整药物剂量。若出现胸痛、剧烈头痛等急症需立即就医。