静脉曲张早期可冷敷缓解肿胀疼痛，急性炎症期或皮肤破损时需热敷促进循环。静脉曲张是下肢静脉瓣膜功能不全导致血液淤积的血管病变，正确处理需结合病程阶段。

冷敷适用于静脉曲张初期下肢沉重或轻微水肿时，低温能使表层血管收缩减轻充血，缓解灼热感。将冰袋包裹毛巾后敷于曲张部位5-10分钟，每日重复2-3次，避免冻伤皮肤。冷敷可配合抬高下肢15-20厘米，帮助静脉回流。但皮肤感觉异常或糖尿病患者慎用冷刺激。

热敷适用于合并血栓性浅静脉炎或皮肤溃疡时，40℃左右温热毛巾外敷10分钟能改善局部微循环。热刺激可促进炎症吸收，加速溃疡面肉芽组织生长。需注意避免高温烫伤，合并感染时须先抗感染治疗。热敷后使用医用弹力袜效果更佳，压力梯度能防止血液倒流。

静脉曲张患者日常应避免久站久坐，每1小时活动踝关节促进肌肉泵作用。控制体重减轻下肢负荷，饮食增加维生素C和花青素摄入以增强血管弹性。中重度曲张或出现皮肤色素沉着时，需考虑硬化剂注射、激光闭合或静脉剥脱等医疗干预，建议血管外科就诊评估。