大豆吃多了对皮肤有好处吗

患者:女,36岁

病情描述:

上了点年纪,觉得皮肤状态不如以前,想通过食疗来改善,听说大豆对皮肤好,是真的吗?

2020-05-10 12:25

陈启众 副主任医师
宁夏医科大学总医院 营养科

没错,大豆是很好的滋养皮肤的食物,因为大豆中含有丰富的维生素E,不仅能够破坏自由基的化学活性,从而抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。

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