24小时内可以考虑冷敷，超过24小时的话可以热敷，避免用力粗暴，如果在两三天就好转的话，没什么问题，如果后续疼痛有持续加重的话，那么需要去拍个片子。有可能是因为局部软组织损伤。如果疼痛太过于严重的话，也有可能会是存在一些轻微骨裂之类的，目前需要休息几天。