多吃一些黑芝麻，对发质头发生长都有很大的好处。食疗对脱发的作用较重要，常见有生发效果的食物有黑芝麻、核桃、桑椹、枸杞子、山药等，可将这些食物打磨成豆浆，当饮料来饮用，这样不仅便于饮用，也利于长期坚持服用，饮食上补充头发所需营养，用菠菜、鲜虾仁、羊肾等炒菜，这些菜含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2及烟酸等各种营养成分，有补血，润肤、护发的作用。

从药物上治疗是最快的办法，服用养发的药物，如本草御发汤，多做下头部的按摩。可用中药本草御发汤治疗，促进头部的血液循环会让头发长的快一点。适量补充维生素E，维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂使毛发生长，在平时膳食中多吃黑芝麻，黑大豆，海带，核桃等。摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。