手脚冰冷对焦虑型失眠者的影响是不大的。影响焦虑型失眠的主要原因有：1、如精神因素。有精神因素刺激引起的，应积极设法消除这些不良因子，使人从紧张的焦虑中解脱出来。2、环境因素。许多药物如咖啡碱，麻黄素，苯丙胺，氨茶碱等均可引起神经兴奋，使人难以入睡，睡前大量饮浓茶及咖啡也可造成失眠。3、药物以及疾病。对于疾病引起的失眠，应查明原因并加以治疗，以改善睡眠。4、生活起居或其他习惯或规律被打破。

焦虑型失眠者要保证手脚温度，焦虑型患者很多手脚冰凉，建议穿袜子或者热水袋，确保手脚尤其是脚部温度，这样对睡眠有很大的帮助。