皮肤容易起疹子可以吃白菜和油菜来调理。白菜：白菜来补充身体里面的维生素C，会给皮肤带来很好的保护作用，还可以提高皮肤的抵抗能力。因为白菜里含有的纤维可以帮助我们润肠道，让我们的身体更好的排毒。油菜：维生素C比白菜还要丰富，吃了油菜还能够补充钙，铁，胡萝卜素等等这些营养。对人体的上皮组织有着很大的帮助。而且多吃花菜还可以抵抗多种皮肤病。

皮肤容易起荨麻疹的人，可以常食用芝麻，核桃仁，等。以改善体质，增强体力，强化肌肤，不容易出疹子。常吃黑芝麻酱也可以收到一定效果。但是芝麻过敏者除外。