失眠得到改善可以停止药物，治疗失眠本来就应该要以调养为主,药物为辅，如果失眠已经得到了一定的改善，是可以停止服用药物的。尽量做到寝时不言谈,不思索；先睡心,再睡眠,即：睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外,注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜,则能提高睡眠质量。慢慢的就完全可以脱离对药物的依赖的。

当患者感觉能够自我控制睡眠时,可考虑逐渐停药。常用的减量方法为逐步减少夜间用药,在持续治疗停止后可间歇用药一段时间。禁止突然终止药物治疗,因为一旦突然停药,将发生失眠反弹。