人流后一个礼拜后吃比较合适。最好是多吃些红枣和桂圆、香蕉、橘子、山楂等水果。橘子含有丰富的维生素C和钙质，能增强血管壁的弹性和韧性，预防出血。香蕉含有大量的纤维素和铁质，具有通便、补血的作用，可以有效地预防流产后便秘和贫血。山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。能够增进食欲，减小子宫淤血排出是的腹痛。

人流后一周左右可以适当的吃一些水果，比如：香蕉、山楂。香蕉含有大量的纤维素和铁质，具有通便、补血的作用，可以有效地预防流产产后便秘便秘和贫血。山楂能够增进食欲，减小子宫淤血排出时的腹痛。但是注意不要买容易上火的，例如荔枝。