剖腹产后腰痛要注意保暖，产后的身体十分虚弱，头部、腰部都应该做好保暖，避免受寒引起疾患。建议平时保持正确的姿势，站立、坐卧的姿势都应注意，同时抱小孩时也要注意不要让孩子的重量压在腰背部。同时要多注意休息，如果休息超过两周，姿势确实矫正无误，疼痛仍不能减轻，就应及时去医院检查，排除其它疾病，不要拖延，以免引起慢性腰痛。

剖腹后产腰痛的原因是因为身体缺钙，因此产后要吃多些含钙高的食物，长期缺乏运动是导致腰痛的原因，所以产后多点运动可以缓解产后腰疼的症状，锻炼腰部的肌肉缓解疼痛，以矫正劲椎弯曲和腰椎前凸的症状。如果情况得不到改善，应到医院做检查，确诊后再对症治疗。