人流后可适量进食富含优质蛋白、铁元素的食物，如鸡肉、瘦肉、猪肝，以及新鲜蔬菜水果，也可遵医嘱服用益母草颗粒、妇科千金片、屈螺酮炔雌醇片等药物促进恢复。

一、食物

鸡肉易消化且含有丰富优质蛋白，有助于术后组织修复。烹饪时建议去皮去脂，选择炖煮方式减少油脂摄入。

二、瘦肉

瘦牛肉或猪肉富含血红素铁，能改善人工流产导致的铁流失，预防贫血。可搭配维生素C含量高的橙子促进铁吸收。

三、猪肝

动物肝脏含铁量为红肉的6倍以上，每100克猪肝可满足成人一日铁需求量的80%，但胆固醇偏高者每周食用不宜超过2次。

四、新鲜蔬菜

菠菜等深色蔬菜含叶酸和维生素K，既能补充造血原料，又有助于子宫收缩止血。急火快炒可减少营养流失。

五、新鲜水果

猕猴桃、草莓等维生素C含量高的水果可增强铁吸收率，每日摄入200-350克为宜。脾胃虚寒者可将苹果蒸熟食用。

六、药物

益母草颗粒含益母草碱，能促进子宫复旧；妇科千金片可缓解术后下腹隐痛；屈螺酮炔雌醇片可调节内分泌周期。

七、药物

产后逐瘀胶囊含当归、川芎等成分，能活血化瘀；新生化颗粒适用于术后恶露不净，服用期间需观察出血量变化。

八、药物

头孢克肟分散片用于预防术后感染，青霉素过敏者禁用；阿胶补血口服液改善气血不足，糖尿病患者慎用。

九、药物

乳酸菌素片调节肠道菌群，缓解抗生素相关腹泻；琥珀酸亚铁片针对性补铁，需配合维生素C片同服。

十、药物

黄体酮胶囊适用于激素水平紊乱者，须规律用药；桂枝茯苓胶囊改善盆腔血液循环，经期需暂停服用。

术后1周内避免生冷辛辣食物，2周内禁止盆浴及性生活。每日保证8小时睡眠，适量散步促进血液循环。如出现发热、持续腹痛或出血量超过月经量，应立即返院检查。恢复期建议每周复查超声观察宫腔恢复情况，术后1个月需复查血HCG水平。