脚踝骨折一般需要6-12周恢复，具体时间与骨折类型、损伤程度、治疗方法及个体差异有关。

脚踝骨折恢复时间主要分为三个阶段。骨折后1-2周为炎症期，此时局部肿胀疼痛明显，需制动固定并避免负重。3-6周进入修复期，骨折端开始形成骨痂，可逐步进行非负重活动如踝泵运动。6周后进入重塑期，骨痂逐渐成熟，在医生指导下可尝试部分负重行走。单纯无移位骨折恢复较快，6-8周可基本愈合。涉及关节面的粉碎性骨折或合并韧带损伤时，恢复期可能延长至3-6个月。康复期间需定期复查X线，根据骨痂生长情况调整康复计划。过早负重可能导致骨折移位或延迟愈合，而过度制动则可能引发关节僵硬。

恢复期间应保持均衡饮食，适当补充钙质和维生素D，如牛奶、鱼类及深色蔬菜。避免吸烟饮酒以免影响骨愈合。康复训练需循序渐进，初期以被动活动为主，后期逐步增加抗阻训练。若出现持续疼痛、肿胀加重或关节活动受限，需及时复诊评估。