导致出现乳腺增生的原因有很多。有些人群容易出现乳腺增生，如经常和家人产生冲突、工作上的压力、常年熬夜、喜爱辛辣食物、烟和酒等等一些不良的嗜好都可以加重乳腺增生或引起乳腺增生的不适。当出现乳房疼痛时，尽量规律自己的生活，减少刺激性食物摄入。

乳腺增生是女性或男性的一种正常的生理状态。表现为规律和不规律的乳房的胀痛、刺痛、背部疼痛。如疼痛轻微，不影响睡眠、情绪、运动时则无需就医。当疼痛非常严重影响睡眠、情绪、运动时，建议到医院通过心理调控、中药调理减轻疼痛。

女孩子生长发育比较早在8岁以后就开始慢慢发育了在11-就进入青春期了，所以说现在也会出现这样的胸部发育的情况的，平时注意多吃饭水果蔬菜牛奶瘦肉等食物少吃零食油炸食物动物肝脏等东西均衡营养这样就可以满足生长发育过程中对营养等的需求了。

可能是肝肾亏虚，气血不足造成，是由于饮食不合理，或过食生冷，熬夜，气血运行不畅，乳络失养，会有月经异常，乳房过小，可以按摩一下丰胸穴位，煲点木瓜鲫鱼汤，或花生猪蹄骨头汤喝喝，促进乳房发育。

如果是乳房疼痛，里面有一个肿块表面皮肤发红，这个情况可能是乳腺增生，但是正常情况下青春期的时候很多人都有这个情况男孩女孩乳房里面都可能会出现一个肿块有轻微疼痛。穿宽松透气的内衣饮食生活有规律辣椒上火东西都不能吃，在青春期的时候，晚上尽量不要熬夜如果是红肿疼痛比较严重需要到医院检查治疗。

青春期是身体发育比较快，这个年龄段乳房第二性征发育应该比较快如果营养不良，可能会影响第二性征的发育也可能会影响月经或者是有内分泌的原因。但是有些人发育快有些人可能发育比较慢，应该抽空到医院做个检查排除疾病可能性，抽空去医院做检查补充营养不能挑食厌食晚上不能熬夜。

看多考虑的是乳头开裂。这个可能与乳头处不良的刺激导致。也见于的是局部卫生不洁；或者上火引起。另外就是多见于乳腺导管堵塞造成。注意保持乳头及其周围处卫生清洁。平时内衣穿宽松些。有时间去医院门诊乳腺科检查下。目前看不到不好做出准确判断。

奶水是在生完宝宝之后出现的激素变化，一般充足的奶水是需要宝宝吸吮的，否则容易出现乳汁回缩的情况。如果奶涨得特别痛，宝宝之前吃得很少的话，可以先热敷把多余的挤出来，如果刚吃完，可以挤空存在冰箱，还可以促进乳汁的分泌。

可以通过中医方法进行丰胸，如多按摩一下丰胸穴位，乳根，不容，承满，膻中，少泽，平时多吃点花生猪蹄。或木瓜鲫鱼汤，尽量少吃生冷食物，。