出现胃部坠胀、疼痛，可能是胃炎或胃溃疡等，也有可能是因为过饱导致的。建议患者在饮食上应保持营养均衡、少食多餐。多补充些维生素、纤维素，尽量清淡饮食，避免生冷辛辣刺激，饭后避免做剧烈运动。平时要注意饮食清淡易消化，避免吃太油腻的食物或者生冷饮食，可以少食多餐，不要暴饮暴食，多注意休息，不要身心太累，做到有规律的作息，不过度劳累，保证充足的睡眠有利于身心健康。