如果是偶尔的量少颜色黑的话，可能是由于平时精神压力大，作息不规律，吃多了生冷食物导致的。如果月经有延长，可能是有月经不调，建议去医院检查一下。可以参加体育锻炼和户外活动，比如打羽毛球、饭后散步等。增强体质，保持心情愉快。

经期出现的小腹疼痛叫做痛经，想要快速缓解痛经，可以选用止痛药物，常见的有布洛芬、消炎痛、芬必得等等。另外，还要放松心情，尽量少吃一些辛辣刺激、生冷的食物，尽量避免剧烈运动，注意保暖。在日常生活中可以多做运动，比如跑步、跳绳等活动。

来例假干重活会对身体造成一定危害的，因为这样长期身体处于超负荷的状态，抵抗力容易出现下降的情况，从而会导致疾病的发生，且过度劳累也会引起腰部疼痛等情况出现。可以参加体育锻炼和户外活动，比如打羽毛球、饭后散步等。增强体质，保持心情愉快。

一般外阴囊肿手术后7天左右就可恢复。具体要看病灶大小、手术方式，个人体质等。需要注意的是，尽可能不要吃辛辣食物，以免刺激不利于伤口愈合。短时间内也不要做剧烈运动。要多休息，多吃新鲜蔬果。要营养均衡、多注意休息等，有利于病情恢复。

女性同房的时候出现肚子疼痛，有可能是同房过程中动作比较粗暴引起来的，也有可能是存在有盆腔炎、宫颈炎、子宫内膜异位症等妇科方面的疾病导致的。建议到医院检查，明确原因，然后对症处理。可以参加体育锻炼和户外活动，比如打羽毛球、饭后散步等。增强体质，保持心情愉快。

月经一个月没有来，已经是月经推迟了。首先要看一下是不是由于怀孕导致的，可以去买一些早孕试纸或到医院进行一下检查。排除怀孕的话，可能就是内分泌紊乱或者是一些病症导致的，这时候要及时检查治疗。建议平时注意不要吃辣的东西，多喝开水，注意个人卫生。

女性如果出现白带增多，没有其余不适的话，可能是排卵期。但若是呈乳白色的一团，临床常考虑是否阴道炎，一般的话，阴道炎的表现是白带增多，伴有颜色异常，还有异味以及外阴瘙痒，当出现这种白带异常时，建议要及时前往医院，根据白带的常规检查结果来用药。平时多休息，避免过于劳累，避免吃辛辣食物和饮酒，有利于身体的恢复，不需要担心。

女性十天来一次月经，是不太正常的。有可能是排卵期的出血，另外也有可能会是内分泌的失调或者妇科疾病导致的出血。建议及时到医院去就诊，做相关检查，明确病因，然后对症治疗。可以参加体育锻炼和户外活动，比如打羽毛球、饭后散步等。增强体质，保持心情愉快。

女性存在有盆腔炎，治疗的方法有药物治疗、局部物理治疗以及手术治疗等等方式。建议要到医院去就诊，做相关检查，明确盆腔炎病情的严重程度，然后在的指导下积极治疗。首先需要注意个人的饮食调理，吃清淡容易消化的食物，注意个人的腹部保暖。