羊水栓塞的风险虽然高，一旦发生，死亡率很高，但发生羊水栓塞的几率是非常小的。所以孕妇不要害怕，不要给自己心理压力过大，这对胎儿是没有好处的。建议定期产检，保持心态愉悦，增强营养，适当外出散步锻炼。在日常生活中可以多做运动，比如跑步、跳绳等活动。