跑步后肌肉酸痛还可以继续跑吗

患者:女,37岁

病情描述:

跑步后肌肉酸痛还可以继续跑吗

2020-11-22 21:38

跑步后肌肉出现酸痛,这时就不能继续跑了,需要休息,喝点水,缓解一下酸痛的症状,然后再继续跑,但是不要做剧烈的活动,要慢跑。如果剧烈的运动会产生全身酸痛的症状,比如不常锻炼的人,突然来一次快跑这样的运动,这很容易出现腿部肌肉产生酸痛的症状。因为人体在剧烈的运动时身体耗氧量会增加产生大量的乳酸,乳酸在肌肉大量的聚集可以引起酸痛的症状。建议及时到正规医院的骨科就诊。

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