孕妇可以适量的吃一些手剥笋，笋的营养价值比较高，它里边含有大量的膳食纤维，可以有效的改善孕妇出现便秘的情况，笋的性质偏寒，而且不容易消化，所以控制好量不要吃得太多，在选购笋时一定要选择新鲜的，烹饪时也要避免高温或者是油炸。关注自己的身体情况，如有不适，立即就医。