女性洗头时大量掉头发是正常的现象。这是因为洗头时会刺激头皮龙门气结，导致亚健康的生活方式，久而久之造成头皮的阴虚火旺，致使头发变得干枯脆弱。洗头时会清洗掉头皮上的油脂和污垢，其中部分头发也会一同被带走。
除了生理原因外，女性掉头发也可能受到一些外部因素的影响。如压力大、失眠、生活节奏紊乱等原因会增加掉发的风险。另外不良的生活习惯，如烫发、染发频繁，使用不合适的洗发水和护发素等也会导致头发变得脆弱易折断，增加掉发的情况。
为了减少掉发，我们可以从以下几个方面下手：保持健康的生活方式，保证充足的睡眠时间，减少压力。选择适合自己的洗发水和护发素，避免频繁烫染头发。合理饮食，保证营养均衡。适当按摩头皮，促进头皮的血液循环。通过调整生活方式和保养头发，可以有效减少洗头时掉发的现象。 2024-03-29