月经持续3天属于正常现象，月经周期和经期长度因人而异，通常与激素水平、遗传因素、生活方式等有关。月经期持续2-7天均属于正常范围，只要月经周期规律、经量适中且无其他不适症状，一般无须担心。

月经持续时间受多种因素影响，激素水平波动是主要原因之一。雌激素和孕激素的分泌量直接影响子宫内膜的增厚和脱落过程，激素分泌较少时可能导致经期缩短。部分女性天生子宫内膜较薄，脱落时间相对较短，经期自然也会减少。精神压力过大会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致激素分泌异常，可能引起经期缩短。过度节食或营养不良会影响体内激素合成，导致月经量减少或经期缩短。剧烈运动或体重骤降也可能干扰正常月经周期，造成经期变短。

如果月经量明显减少或伴有其他异常症状，则可能存在病理因素。多囊卵巢综合征患者常表现为月经稀发、经量减少，可能伴有痤疮、多毛等症状。甲状腺功能异常如甲亢或甲减都可能影响月经，导致经期缩短或延长。宫腔粘连患者由于子宫内膜受损，可能出现月经量明显减少。卵巢早衰会导致雌激素水平下降，引起月经周期紊乱和经量减少。某些慢性疾病如贫血、糖尿病等也可能影响月经，导致经期异常。

建议保持规律作息，避免过度劳累和精神紧张。注意均衡饮食，保证足够的营养摄入，特别是铁、蛋白质和维生素。适当进行体育锻炼，但避免过度运动。如果月经周期或经量突然发生明显变化，或伴有腹痛、异常出血等症状，建议及时就医检查。平时可以记录月经周期和经期情况，有助于医生判断是否存在异常。经期要注意保暖，避免受凉，保持会阴部清洁卫生。