脚后跟的老茧可以通过物理去除和日常护理改善。

老茧是皮肤长期摩擦受压形成的角质层增厚，通常与穿鞋不适、行走姿势不当或足部结构异常有关。物理去除可选择温水浸泡软化角质后，用浮石或磨脚器轻柔打磨，避免过度摩擦导致皮肤损伤。顽固老茧可遵医嘱使用水杨酸软膏或尿素乳膏帮助溶解角质，但糖尿病或周围神经病变患者禁用自行处理。日常应选择宽松透气的鞋子，使用硅胶足跟垫分散压力，每晚用含乳木果油的润肤霜保湿。

去除后需保持足部清洁干燥，避免长时间站立行走，定期检查是否有复发迹象。