美白牙齿效果较好的牙膏成分主要有过氧化物、焦磷酸盐、水合硅石、聚乙二醇等，常见药物通用名包括过氧化脲、磷酸氢钙、二氧化硅、碳酸氢钠等。

1、过氧化物

过氧化物通过氧化反应分解色素沉积，适用于外源性着色，可能引起短暂牙齿敏感，需配合脱敏牙膏使用。

2、焦磷酸盐

焦磷酸盐可抑制牙石形成并分解色素，对茶渍烟渍效果显著，长期使用可能影响口腔菌群平衡。

3、水合硅石

水合硅石通过物理摩擦去除表面色斑，适合日常维护，但过度摩擦可能损伤牙釉质，建议选择低研磨值产品。

4、聚乙二醇

聚乙二醇作为载体增强其他成分渗透性，常与过氧化物联用提升美白效率，可能出现短暂黏膜刺激。

建议选择含氟化物的美白牙膏以兼顾防龋功能，并配合巴氏刷牙法，重度着色需咨询牙医进行专业美白治疗。