早泄、射精无力、勃起硬度不足可通过行为训练、药物治疗、心理干预、生活方式调整等方式改善。这些问题通常与心理压力、激素失衡、前列腺炎、糖尿病等因素有关。

1、行为训练

通过停动法或挤压法延长射精潜伏期，配合凯格尔运动增强盆底肌控制力。日常可进行适度有氧运动帮助改善血液循环。

2、药物治疗

选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如达泊西汀可延缓射精，PDE5抑制剂如西地那非改善勃起硬度，睾酮替代治疗适用于激素低下者。须在医生指导下使用。

3、心理干预

伴侣共同参与治疗缓解焦虑，认知行为疗法纠正错误性观念。长期精神紧张可能导致交感神经过度兴奋。

4、病因治疗

慢性前列腺炎可能导致会阴部不适，需抗生素治疗。糖尿病血管病变会影响勃起功能，需控制血糖。这两种情况通常伴随尿频或口渴多饮症状。

建议保持规律作息，避免过度手淫，适量补充锌元素和维生素E。症状持续应至泌尿外科或男科就诊排查器质性疾病。