肛裂便血通常由排便用力过度、长期便秘、肛门局部感染、肛管狭窄等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、局部护理、手术修复等方式缓解。

1、排便用力过度

排便时过度用力可能导致肛门皮肤撕裂，引发便血。建议增加膳食纤维摄入，保持大便柔软，减少排便时的压力。可遵医嘱使用复方角菜酸酯栓、硝酸甘油软膏、利多卡因凝胶等药物缓解症状。

2、长期便秘

硬结粪便反复摩擦肛管易导致肛裂。每日饮水超过1500毫升，适量食用火龙果、西梅等通便食物。症状持续时可使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、开塞露等药物辅助排便。

3、肛门局部感染

肛裂创面继发感染可能加重出血。表现为肛门灼痛、分泌物增多。需配合高锰酸钾坐浴，并遵医嘱使用红霉素软膏、莫匹罗星软膏、左氧氟沙星片等抗感染药物。

4、肛管狭窄

先天性或炎症导致的肛管狭窄易反复撕裂出血。急性期可用太宁栓止血，严重者需行肛门内括约肌侧切术或肛管成形术等手术治疗。

日常避免久坐久站，便后温水清洗肛门，出血量多或持续超过一周应及时至肛肠科就诊。