精子的正常颜色为乳白色或灰白色，颜色变化可能与禁欲时间长短、生殖系统感染、精液成分异常、药物或饮食影响等因素有关。

1、禁欲时间长短

长时间未排精时，精液可能呈现淡黄色，属于生理现象，无须特殊处理，规律排精后颜色可恢复正常。

2、生殖系统感染

前列腺炎或精囊炎可能导致精液发黄或带血丝，可能与细菌感染、充血等因素有关，通常伴随尿频、会阴胀痛，可遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢克肟、阿奇霉素等药物。

3、精液成分异常

精液过稀或过稠时颜色可能变浅或加深，可能与精囊分泌功能异常、精子浓度变化有关，需通过精液常规检查确诊。

4、药物或饮食影响

服用维生素B族或食用大量胡萝卜等食物可能暂时性改变精液颜色，停药或调整饮食后即可恢复。

日常应避免长时间憋精，发现精液颜色持续异常或伴有异味、疼痛时，建议及时就诊泌尿外科检查。