痔疮脱出的肉赘多数情况下无法自行消退，需通过调整排便习惯、温水坐浴、药物干预或手术切除等方式处理。

1、调整排便习惯

避免久蹲用力，每日定时排便，增加膳食纤维摄入可减轻直肠压力。生理性脱垂早期可通过习惯改善缓解。

2、温水坐浴

每日两次15分钟40℃温水坐浴促进局部血液循环，有助于减轻水肿。适用于血栓性外痔或炎性肿胀阶段。

3、药物干预

痔疮膏剂如马应龙麝香痔疮膏、太宁复方角菜酸酯栓可缓解症状。口服地奥司明片改善静脉回流，需在医生指导下使用。

4、手术切除

反复脱出的结缔组织性外痔或嵌顿痔需行痔切除术，混合痔伴直肠黏膜脱垂建议吻合器痔上黏膜环切术。

避免辛辣刺激饮食，保持肛周清洁干燥，症状持续加重或出血需及时就医评估。