拉肚子后肚子疼可通过调整饮食、补充水分、药物治疗、就医检查等方式缓解。拉肚子后肚子疼通常由肠道痉挛、电解质紊乱、肠道感染、肠易激综合征等原因引起。

1、调整饮食

选择清淡易消化的食物，如米粥、面条等，避免辛辣刺激、油腻食物。少量多餐，减轻胃肠负担。

2、补充水分

腹泻会导致水分和电解质丢失，及时补充淡盐水或口服补液盐，预防脱水。

3、药物治疗

蒙脱石散可保护肠黏膜，双歧杆菌三联活菌散调节肠道菌群，消旋山莨菪碱片缓解肠道痉挛。须在医生指导下使用。

4、就医检查

如腹痛持续加重或出现发热、血便等症状，可能与细菌性痢疾、溃疡性结肠炎等疾病有关，需及时就医明确诊断。

恢复期间注意腹部保暖，避免受凉，适当休息有助于症状缓解。如症状无改善或加重，建议尽早就医。