拉肚子期间可以适量吃苹果、香蕉、石榴、蓝莓等低纤维水果，也可遵医嘱服用蒙脱石散、口服补液盐、双歧杆菌三联活菌散等药物。建议及时就医明确病因，在医生指导下调整饮食并合理用药。

一、食物

苹果含果胶可吸附肠道水分，蒸熟后更易消化；香蕉富含钾离子能补充电解质，需选择成熟软香蕉。

二、药物

蒙脱石散通过吸附病原体保护肠黏膜；口服补液盐预防脱水；双歧杆菌调节肠道菌群平衡。

避免进食寒凉、高糖或高纤维水果，腹泻期间注意补充水分及电解质，症状持续需及时消化内科就诊。