痛风脚踝肿痛可通过冷敷、抬高患肢、药物治疗、调整饮食等方式缓解。痛风通常由高尿酸血症、关节尿酸盐沉积、饮食不当、代谢异常等原因引起。

1、冷敷

急性期用冰袋包裹毛巾敷于肿痛处，每次不超过20分钟，重复进行可减轻炎症反应。避免皮肤直接接触冰块导致冻伤。

2、抬高患肢

平卧时将脚踝垫高超过心脏水平，利用重力促进静脉回流。建议配合制动休息，减少关节活动带来的机械刺激。

3、药物治疗

急性期可遵医嘱使用秋水仙碱、非甾体抗炎药如双氯芬酸钠、糖皮质激素如泼尼松。慢性期需配合降尿酸药如别嘌醇、非布司他。

4、调整饮食

限制高嘌呤食物如动物内脏、海鲜，每日饮水超过2000毫升。可适量食用低脂乳制品、樱桃、芹菜等有助于尿酸排泄的食物。

发作期间建议穿宽松鞋袜避免压迫，症状持续超过3天或伴随发热需及时风湿免疫科就诊。长期尿酸控制目标应低于360μmol/L。