乳腺增生患者可以适量吃蜂蜜。蜂蜜含有多种营养成分，但需注意控制摄入量，避免过量糖分影响内分泌平衡。

1、蜂蜜成分

蜂蜜含葡萄糖、果糖及微量矿物质，适量食用可为机体补充能量，但高糖摄入可能刺激雌激素分泌。

2、内分泌影响

过量糖分可能干扰激素水平，建议每日摄入不超过20克，合并肥胖或胰岛素抵抗者需进一步减量。

3、替代选择

可选择低升糖指数的天然甜味剂如枫糖浆，或通过摄入新鲜水果满足甜食需求。

4、饮食搭配

建议搭配富含膳食纤维的全谷物及优质蛋白食物，延缓糖分吸收，降低对激素水平的潜在影响。

乳腺增生患者应保持均衡饮食，定期复查乳腺情况，出现乳房胀痛加重或肿块变化时及时就诊。