轻度宫颈炎多数情况下可以自愈。宫颈炎的自愈概率与个人免疫力、炎症程度、生活习惯、是否及时干预等因素有关。

1、免疫力强弱

免疫功能正常时，宫颈黏膜可自行清除轻微炎症。保持充足睡眠和均衡饮食有助于增强免疫力。

2、炎症程度

单纯充血水肿的轻度炎症更容易恢复。若出现黄色分泌物或接触性出血，需考虑药物治疗。

3、卫生习惯

避免使用刺激性洗液冲洗阴道，选择棉质内裤并每日更换。经期及时更换卫生巾减少细菌滋生。

4、行为干预

治疗期间禁止性生活，减少骑自行车等会阴部摩擦活动。合并阴道炎时需同步治疗。

建议每日清洁外阴并观察分泌物变化，3个月未改善或出现腹痛发热需妇科就诊。可适量食用酸奶、西蓝花、猕猴桃等富含益生菌和维生素C的食物。