消化不良脾胃虚弱可通过饮食调整、中药调理、穴位按摩、适度运动等方式改善。

1、饮食调整

选择易消化食物如小米粥、山药、南瓜，少量多餐，避免生冷油腻刺激食物，有助于减轻胃肠负担。

2、中药调理

可在医生指导下使用参苓白术散、香砂六君丸、补中益气汤等健脾益气类中药，改善脾胃功能。

3、穴位按摩

每日按摩足三里、中脘等穴位，每次按摩几分钟，促进脾胃运化功能。

4、适度运动

选择散步、八段锦等温和运动，增强体质，改善胃肠蠕动功能。

保持规律作息，避免过度劳累，注意腹部保暖，长期坚持调理有助于改善脾胃虚弱症状。