5个月宝宝可以添加米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥等辅食，建议从单一食材开始逐步引入，每次添加新食物需观察3-5天有无过敏反应。

1、米粉：

选择强化铁婴儿米粉，初次添加时调成稀糊状，每日1-2次，每次1-2勺，适应后逐渐增加稠度。

2、蔬菜泥：

胡萝卜、南瓜等根茎类蔬菜蒸熟后研磨成泥，西蓝花、菠菜等叶菜焯水后制成菜泥，初次添加每次1茶匙。

3、水果泥：

苹果、香蕉等低敏水果去皮捣成泥状，梨子等可蒸熟后研磨，避免柑橘类等易致敏水果，每日不超过30克。

4、肉泥：

鸡胸肉、瘦猪肉煮熟后打成细腻肉泥，可混合蔬菜泥食用，初期每周2-3次，每次10-15克补充铁元素。

家长需保持辅食添加由少到多、由稀到稠的原则，每次引入新食物应单独尝试，出现呕吐皮疹等症状立即停用并咨询医生。